الخرشوف هو من الخضروات و يعرف بالتونسي <<القنارية>> التي تزرع في جميع أنحاء العالم والتي كانت معروفة بخصائصها المفيدة للجسم لفترة طويلة. هناك أنواع مختلفة منها الرئيسية والأكثر شهرة هي الأبيض والبنفسجي.كذلك يعرف أيضاً بخصائصه الغذائية في حرق الدهون ، وخاصة بالنسبة للقلب.

 

ولكن ، هل يكفي أن نقول إن النظام الغذائي القائم على هذا الطعام يمكن أن يفقد الوزن بشكل فعال؟

 

على 100 جرام يستهلك ، الخرشوف يجلب فقط 49 سعرة حرارية. ومن ثم فهو غذاء منخفض السعرات الحرارية ومحتواها من الدهون منخفض نسبيا. كما يحتوي هذا النبات على القليل من السعرات الحرارية ، وهو يتكيف بشكل جيد مع نظام غذائي لإنقاص الوزن. كما أن انخفاض نسبة الكوليسترول والدهون في الدم يعطيها أيضًا خاصية كونها طعامًا جيدًا يعمل على حرق الدهون ، كما أنها مسؤولة أيضًا عن إزالة السموم من الجسم.

ترك الرد

Please enter your comment!
Please enter your name here